Alguns de vocês devem saber que eu aprecio os princípios Budistas e uma boa meditação.

Não  sou nenhum guru de meditação e tenho tentando aprender "sozinho"  através de livros ❤ e da internet ❤, já pratiquei meditação em grupo e  normalmente eu digo que as pessoas estão erradas em pensar que a  meditação é não pensar em nada apensa concentração. Eu me questionava se  minha interpretação estava correta, eis que me deparo com a confirmação  e alguns informações extras.

Veja essa mensagen de 3 min Mingyur Rinpoche. Namastê.

Imagem da capa - Zoltan Tasi - Unsplash